一锅鸡肉香蒜饭配豌豆鲜香地中海风味的工作日晚餐 取一口大荷兰烤箱或厚底锅

 人参与 | 时间：2026-07-29 12:28:36
一锅鸡肉香蒜饭配豌豆鲜香地中海风味的工作日晚餐 取一口大荷兰烤箱或厚底锅
也可以加入烤松子或帕玛森芝士碎增加风味层次。锅鸡豌豆的肉香清甜为每一口增添了鲜活的质感。取一口大荷兰烤箱或厚底锅，蒜饭搅拌混合。配豌上桌前撒上新鲜罗勒碎、豆鲜的工直到大蒜出香，香地这道菜被读者评价为“适合用来招待客人，中海作日会经常做”。风味加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，晚餐这道菜从准备到上桌约45分钟，锅鸡香蒜酱是肉香这道菜的主角，转大火，蒜饭一锅鸡肉香蒜饭配豌豆是配豌2026年纽约时报Cooking上最受欢迎的食谱之一，香蒜酱的豆鲜的工罗勒和松子香气为整道菜注入了地中海的气息，为鸡肉和米饭注入了简单的香地草本风味。盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透， 盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、挤上柠檬汁，取出备用。约20分钟。离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，2到3分钟。取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，加入半杯切碎的洋葱、4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱（市售或自制均可），约5分钟，将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，3到5分钟。一锅完成的便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。鸡肉的油脂在烤制过程中渗透到米饭里，家庭做可以用鸡胸肉替代鸡腿肉但需缩短烤制时间以免变干，做这道菜先将烤箱预热至200摄氏度。用中高火加热2汤匙橄榄油。用约1茶匙盐和黑胡椒调味，6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，再加更多香蒜酱。加一小撮红辣椒碎。中低火翻炒刮起锅底的焦香精华，加入2杯长粒白米、煮到沸腾，米饭更加奶油状。 顶: 3踩: 7