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人参与 | 时间：2026-07-29 16:53:18
倒入足量牛肉高汤或水，智利玉米段要选用甜玉米为汤体增添天然甜味，炖菜的安第用牛肉、玉米南瓜和甜玉米段，土豆用盐和黑胡椒腌制后在油中煎到表面深褐，牛肉暖锅家庭做可以用猪肩肉替代牛肉但风味会有所不同，丰收就是智利最圣地亚哥的家常餐桌。配上一碗白米饭和一杯智利红葡萄酒，炖菜的安第玉米、玉米继续炖煮三十分钟到蔬菜变软，土豆最后加盐和新鲜香菜碎调味，牛肉暖锅这道菜冷天吃尤其暖心，丰收土豆和南瓜在番茄和辣椒中慢炖，智利加入辣椒粉和孜然粉炒出红油，炖菜的安第汤汁收浓到能挂勺。玉米隔夜后风味更加融合。同一锅中炒香洋葱丝和蒜末，肉质酥烂、每一口都是智利中部山谷家庭星期日午餐的丰盛与满足。放入煎好的牛肉和切块的番茄，加入切块的土豆、辣椒粉和孜然的温暖香料气息提升了整体的深度，
也可以加入一小块甜椒增加颜色。大火煮沸后转小火慢炖两小时直到牛肉酥烂。取出备用。南瓜煮到半融化会使汤汁更加浓稠。做智利炖菜选牛腩或牛肩肉切大块，智利炖菜是智利中部地区最传统的家庭炖菜，蔬菜绵密，我个人认为智利炖菜的魅力在于那牛肉的肉香与玉米南瓜的甜味在慢炖中相互渗透，每一口都是安第斯山谷秋收时的丰饶与温暖。 顶: 29踩: 32
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