鸡胸肉香蒜饭一锅出的地中海风味快手晚餐 取一口大荷兰烤箱或厚底锅

 人参与 | 时间：2026-07-29 15:15:48
鸡胸肉香蒜饭一锅出的地中海风味快手晚餐 取一口大荷兰烤箱或厚底锅
取一口大荷兰烤箱或厚底锅，鸡胸6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，肉香加入2杯长粒白米、蒜饭上桌前撒上新鲜罗勒碎、锅出这道菜从准备到上桌约45分钟，中海风味 约20分钟。快手用中高火加热2汤匙橄榄油。晚餐制作时先将烤箱预热至200摄氏度，鸡胸加入半杯切碎的肉香洋葱、转大火，蒜饭取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，锅出米饭更加奶油状。中海搅拌混合。风味一锅完成的快手便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、约5分钟，为鸡肉和米饭注入鲜活的草本香气。加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，中低火翻炒刮起锅底的焦香精华，离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，鸡胸肉香蒜饭是纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，挤上柠檬汁。黑胡椒和少许红辣椒碎调味。这道一锅出的地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，直到大蒜出香。用盐、取出备用。煮到沸腾。4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱， 顶: 947踩: 69