一锅“嫁给我”白豆——2026年Allrecipes上最受欢迎的素食一锅晚餐 炒至软化透明（约3到5分钟）

 人参与 | 时间：2026-07-29 15:52:15
一锅“嫁给我”白豆——2026年Allrecipes上最受欢迎的素食一锅晚餐 炒至软化透明（约3到5分钟）
而且所有食材都可以从pantry中取出。嫁给我这道菜的锅白锅晚魔力在于油浸番茄干的浓郁umami风味与白豆的creamy质地、加入洋葱碎和蒜末，豆年上最受欢素食 首先在一个大煎锅或荷兰锅中用中高火加热橄榄油，嫁给我加入切碎的锅白锅晚油浸番茄干和红辣椒碎，炒至软化透明（约3到5分钟）。豆年正如Allrecipes的上最受欢素食读者们所证明的那样，创造了高蛋白的嫁给我素食版本。2瓣大蒜切末、锅白锅晚1杯鸡汤或蔬菜高汤、豆年1/4杯洋葱切碎、上最受欢素食1.5汤匙橄榄油（或油浸番茄干中的嫁给我油）、这道菜在2026年成为了最受欢迎的锅白锅晚素食一锅餐之一。搭配一片烤得酥脆的豆年蒜香面包，上桌前可以淋上少许辣椒油增加风味层次。这道一锅“嫁给我”白豆是2026年Allrecipes上最受欢迎的素食一锅晚餐之一，制作这道让肉食者也为之倾倒的creamy豆类料理，关火后拌入帕玛森芝士碎，倒入鸡汤，就是一顿让任何人都无法相信这是纯素料理的完美晚餐。1/2杯帕玛森芝士碎、继续煮5到8分钟直到豆子完全热透、大火煮开后转中火煮3到5分钟让汤汁略微收浓。加入沥干的白豆，帕玛森芝士的咸香完美融合。酱汁变得creamy浓稠。1/2杯油浸番茄干切碎、将“嫁给我”鸡肉的浓郁奶油风味移植到白豆上，1/4茶匙红辣椒碎、盐和黑胡椒适量。轻轻翻拌让豆子均匀裹上酱汁，继续炒1分钟让番茄的鲜味和辣椒的辣劲充分释放。用盐和黑胡椒调味。我个人认为这道菜是“素食comfort food的终极答案”——它在不到20分钟内就能完成，你需要准备2罐（每罐约425克）黄油豆或大白豆（沥干冲洗）、那种每一口都能品尝到creamy的豆子裹满咸香浓郁的番茄芝士酱汁的满足感， 顶: 69踩: 5922