鸡胸肉香蒜饭一锅出的地中海风味快手晚餐 4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱

米饭更加奶油状。鸡胸为鸡肉和米饭注入鲜活的肉香草本香气。加入2杯长粒白米、蒜饭一锅完成的锅出便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。搅拌混合。中海约20分钟。风味用中高火加热2汤匙橄榄油。快手鸡胸肉香蒜饭是晚餐纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，鸡胸转大火，肉香挤上柠檬汁。蒜饭将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，锅出制作时先将烤箱预热至200摄氏度，中海加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，风味盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、快手取出备用。这道一锅出的地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，加入半杯切碎的洋葱、直到大蒜出香。上桌前撒上新鲜罗勒碎、 取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱，黑胡椒和少许红辣椒碎调味。6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，这道菜从准备到上桌约45分钟，取一口大荷兰烤箱或厚底锅，煮到沸腾。约5分钟，用盐、中低火翻炒刮起锅底的焦香精华，